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摂取カロリー＞ 消費カロリー の場合･･･カロリーが体脂肪に変換して蓄積＝太る
摂取カロリー＜ 消費カロリー の場合･･･蓄積された体脂肪がカロリーに変換＝痩せる
☆痩せるには上記の“摂取カロリー＜消費カロリーの場合”しかありません。
例えば手術して体脂肪を切り取ったり吸引したりする方法もあります。ただしこの方法はその時だけ。
体にキズをつける･･･となるとなかなか勇気が出ませんよね。
①過食
②運動不足
③ストレス・環境・偏った食習慣など外因性のもの。
④薬の副作用（ステロイド・ピルなどの服用によって起きる。
⑤ホルモンの分泌異常（甲状腺ホルモンの不足など）や婦人系疾患
①、②、③は「単純性肥満」と言われ、ご自身の不注意や油断により引き起こされます（外因性）。
肥満で悩まれているほとんど方がこれに当てはまります。
※④、⑤は体の機能に起因しますので、痩せるといっても専門のお医者様との相談が必要です。
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